احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن – د.هشام الوصيف

 

الجسد والوزن المثالي هو شغلنا الشاغل حتى نبدو بمظهر حسن و صحة جيدة، فاذا كنت تبحث عن دكتور تغذية لزيادة الوزن اون لاين فبوصولك هنا سنجيب على اهم اسئلتك منها:من هو احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن وكيفية المتابعه معه؟ و كيف نحدد الوزن المثالي؟ هل يجب ممارسة الرياضة دائما؟  

بالطبع كل تلك الأسئلة وأكثر سنجيب عنها، ففي هذا المقال سنتحدث عن أكثر المشاكل التي تواجه فئة الشباب خاصة وهي النحافة، وهل النحافة تعني الهزال والضعف؟

 سنتحدث أيضا عن علاج النحافة وزيادة الوزن، وطرق التخلص من النحافة بسرعة للرجال، وزيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة، وأسباب عدم زيادة الوزن عند الشباب.

أولا نتحدث عن كيفية معرفة ما كنت فعلا تعاني من النحافة أم أنك في المعدل الطبيعي، وهذا ما يحدده معك د.هشام أولا نتحدث عن كيفية معرفة ما كنت فعلا تعاني من النحافة أم أنك في المعدل الطبيعي، وهذا ما يحدده معك د.هشام احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن.

افضل دكتور تغذية علاجية بالقاهرة

إذا كنت تعاني من النحافة الشديدة يكون افضل حل لك هو التوجه الى افضل دكتور تغذية علاجية بالقاهرة؛ وذلك حيث يستطيع الطبيب إجراء كل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب المؤدي للنحافة، ومن ثم علاج هذا السبب بالعلاج المناسب له.

وفي حالة أن تكون كل الفحوصات سليمة يستطيع ايضًا احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن اعطائك النظام الغذائي المناسب لك لإمدادك بكل العناصر الغذائية المطلوبة والتي تساعد في زيادة وزنك.

 

علاج النحافة وزيادة الوزن مع افضل دكتور تغذية ونحافة

من أسرع الطرق في علاج النحافة والتي قد ينصح بها دكتور تغذية لزيادة الوزن هى استخدام أدوية معينة تساعد على فتح الشهية ومنها:

أدوية تساعد على فتح الشهية التى ينصح بها احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن |د.هشام

• الزنك:

 يؤدي نقص الزنك في الجسم إلى نقص الشهية، لذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك لزيادة وفتح الشهية.

https://www.high-endrolex.com/35

• زيت السمك: 

يساعد على تحسين الهضم وفتح الشهية، كما يمكن أن يُؤخذ دون استشارة الطبيب لكن لا بد من الحذر في حالات الحساسية من الأسماك والأطفال الصغار.

• الثيامين: 

يؤدي نقص الثيامين إلى عدم الرغبة في الأكل لذا ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على الثيامين.

• مكملات البروتين:

 يُكثر استخدام مكملات البروتين خاصة من الرياضيين الذين يمارسون كمال الأجسام، حيث يعمل على زيادة الوزن وزيادة وزن العضلات ،ولكن يجب الاستعانة بالطبيب أو دكتور تغذية لزيادة الوزن.

هناك بعض الأدوية يكون من آثارها الجانبيةزيادة الوزن مثل:الأنسولين وأدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب وحتى أدوية الصداع النصفي في زيادة الوزن.

وهذا بالطبع ليس سبباً للتوقف عن الدواء، ويجب استشارة الطبيب أولاً عند حدوث هذا. وإن كنت تعاني من النحافة فدكتور هشام الوصيف هو احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن

كيفة حساب الوزن المثالي؟:

يتم حساب الوزن كالآتي وتلك الطريقة ينصح بها د.هشام الوصيف “احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن “:

مؤشر كتلة الجسم (BMI )= الوزن “بالكيلو جرام”÷ الطول × الطول “بالمتر”.

مؤشر كتلة الجسم (BMI)	حالة الجسم
أقل من 15	نقص حاد جدا في الوزن
15 -16	نقص حاد في الوزن
16-18.5	نقص في الوزن
18.5-25	وزن مثالي
25-30	زيادة في الوزن
30-35	سمنة درجة أولى
35-40	سمنة درجة ثانية
أكثر من 40	سمنة مفرطة

سنتعرف الآن على المزيد من الأدوية التي تؤدي إلى زيادة الوزن:

انتبه جيدا حيث أن تلك  الأدوية تستخدم في الحالات المرضية فقط ويكون حينها زيادة الوزن هو أثر جانبي وليس غرضها علاج النحافة.

نوع الدواء	المادة الفعالة
مضادات الهيستامين	سيتريزين و ثنائي فينهيدرامين diphenhydramine, cetirizine
أدوية الضغط	ميتوبرولول واتنولول metoprolol, atenolol
مضادات الإكتئاب	البرازولام وداي زابين alprazolam, diazepam
الستيرويدات	بريدنزون وتاموكسفينprednisone,tamoxifen
أدوية مرضى السكري	الانسولين و بيجلوتازون وجليبزيدinsulin, glipizide, pioglitazone
أدوية التشنجات	كواتابين وبيرجابلينgabapentin, pregabalin

ولكن كيف تسبب الأدوية زيادة الوزن؟

تسبب الأدوية زيادة الوزن بعدة طرق منها:

• زيادة الشهية:

 يمكن أن تعمل الستيرويدات ومضادات الاكتئاب على زيادة الشهية.

• احتباس السوائل: 

تعمل بعض الأدوية وخاصة الكورتيزونات وأدوية السكري على الاحتفاظ بالأملاح وبالتالي تخزين الماء، أى أن زيادة الوزن ليس من الدهون ولكن من تخزين الماء.

• زيادة تخزين الدهون:

 تعمل بعض الأدوية على زيادة الوزن عن طريق الدهون التي تخزنها مثل الأنسولين.

• الأيض البطيء:

 يمكن أن تعمل بعض الأدوية على الإبطاء من عملية التمثيل الغذائي مثل أدوية الضغط.

• صعوبة ممارسة الرياضة والخمول: 

هناك بعض العقاقير تزيد من الخمول وعدم القدرة على ممارسة الرياضة مثل مضادات الهيستامين.

الآثار الجانبية للأدوية التي تساعد في زيادة الوزن:

هناك بعض الآثار التي قد تحدث من استخدام تلك الأدوية مثل لذا يجب استشارة دكتور تغذية كويس لزيادة الوزن أولاً:

• مشاكل في المزاج.
• مشاكل في الكلى.
• تضخم القلب. 

تعرف علي علاج زياده الوزن

1. جلسات الكافيتيشن للبطن
2. جلسات جهاز الباور شيب للتخسيس

طرق التخلص من النحافة بسرعة للرجال:

لا ينصح د.هشام ” احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن” عادة بطرق التخلص النحافة السريعة، وإنما الشكل المثالي لزيادة الوزن هو نصف كيلوغرام أسبوعياً، أى بمعدل 2 كيلوجرام شهرياً.

وذلك للتأكد من عدم زيادة الدهون الغير صحية، حيث يمكن زيادة السعرات الحرارية من 250-500 سعر حراري زائدة عن الحاجة اليومية.

تعرف علي افضل طريقة لعلاج النحافة عند الرجال

نصائح و نظام غذائي لزيادة الوزن من دكتور هشام

أشهر وصفات دكاترة لزيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة:

التغذية الصحية و التي ينصح بها احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن|د.هشام| من أحد مسببات زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة مثل:

• تجنب تناول الأطعمة الغير صحية المشبعة بالدهون.
• زيادة استهلاك البروتين من البقوليات والدجاج والأسماك.
• تناول وجبات خفيفة صحية مثل الخضروات والفواكه.
• تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم.
• تناول أطعمة مليئة بالسعرات الحرارية مثل البطاطا والذرة والمكسرات.

تعرف علي زيادة الوزن بطريقة طبيعية وسريعة

ممارسة الرياضة:

• تساعد تمارين الرياضة وخاصة رفع الأثقال وألعاب القوى على ضمان استهلاك السعرات الحرارية لبناء العضلات.
• كما ينصح بممارسة التمارين التي تعمل على لياقة الجسم.

ولكن يجب أن ننتبه جيدا حيث يمكن أن تكون الرياضة سبباً لزيادة عملية التمثيل الغذائي، لذلك يجب الإستعانة بمدرب رياضي متخصص.

اعرف تفاصيل اكتر عن زياده الوزن مع افضل دكتور لعلاج النحافة في مصر د.هشام الوصيف

اسباب عدم الزيادة في الوزن عند الشباب:

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى النحافة وتعمل على عدم زيادة الوزن عند الشباب والتي يمكن حينها الذهاب خبير تغذية لزيادة الوزن أو طبيب مختص في علاج النحافة مثل:

• التاريخ العائلة:

 قد يكون هناك عامل وراثي في العائلة يجعل مؤشر كتلة الجسم منخفض بشكل طبيعي.

• التمثيل الغذائي العالي والسريع:

 هناك بعض الأشخاص تكون لديهم سرعة في عملية الأيض، وقد لا يكتسبون كثير من الوزن رغم تناول الأغذية المليئة بالطاقة.

• كثرة النشاط البدني: 

الأشخاص الذين يمارسون مستويات عالية من النشاط البدني مثل العدائين، يحرقون كميات كبيرة من السعرات الحرارية مما يعمل على نقص وزن الجسم.

• الأمراض جسدية أو الأمراض مزمنة: 

قد تؤدي بعض الأمراض إلى عدم زيادة في الوزن مثل القيء والإسهال الزائد عن الحد، كما أن هناك أمراض تعمل على فقدان الشهية مثل: (السرطان، مرض السكري، اضطراب الغدة الدرقية، وأمراض الجهاز الهضمي ومنها “قرحة المعدة والقولون العصبي، والعدوى البكتيرية مثل الميكروب الحلزوني”)

• الأمراض العقلية:

 يمكن أن تؤثر الصحة العقلية على تناول الشخص للطعام، وتجعله يفقد الشهية مثل: الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري وفقدان الشهية المرضي.

• تناول أطعمة ذات قيمة غذائية متدنية.
• إدمان الكحول والمخدرات.

المظهر النحيف قد يكون أمر طبيعي، وبعض من لديهم وزن صحي يظنون أنهم يعانون من النحافة نتيجة لثقافة بعض المجتمعات، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب الوقوف عندها واستشارة طبيب تغذية لزيادة الوزن على الفور ومنها:

• نقصان وزيادة الوزن بشكل متذبذب.
• الإحساس بالخمول والتعب.
• تغير في المعدل الطبيعي لتبول والإخراج.
• القلق المستمر والدائم الذي يعمل على فقدان الشهية.
• الشعور الدائم بالسمنة وعدم الرضا عن الجسم يصل إلى حد الهوس مما يعمل على فقدان الشهية وهذا يسمى “فقدان الشهية العصبية”.

يقوم الدكتور هشام الوصيف”احسن دكتور تغذية علاجيه بالقاهرة لزيادة الوزن” بعمل اختبارات الوزن أولا ثم السير على نظام غذائي صحي، مع ممارسة الرياضة.يتم متابعة الحالات بشكل دائم و دوري

احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن للاطفال

لا تقتصر مشكلة السمنة على البالغين وفقط، وإنما أيضًا الأطفال حيث يعاني ما يقرب من 42 مليون طفل حول العالم تتراوح أعمارهم بين عام إلى 5 سنوات من السمنة، وهذا وفقا لمقال نشرته المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية عام 2010، ربما يُشير هذا إلى أهمية الاستعانة بخبرة احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن للاطفال فور ملاحظتك علامات البدانة على طفلك.

على الجانب الآخر يعاني البعض من النحافة، وسواء كان طفلك يعاني من السمنة أو النحافة فإن الاستعانة بدكتور تغذية أمر لا غنى عنه، من بين خبراء التغذية يعد هشام الوصيف احسن دكتور تغذية في مصر لزيادة الوزن للاطفال وذلك لما يتمتع به من خبرات على الصعيد العلمي والعملي فهو:

• مؤسس سلسلة مراكز البرج للعلاج الطبيعي والتخسيس، والمجهز بأحدث الأجهزة والتقنيات في مجال التخسيس والعلاج الطبيعي.
• يضم المركز فريق طبي مدرب متكامل ومدرب على أعلى مستوى يُديره دكتور هشام.
•   يهتم المركز بالمرضى بشكل جيد ويعمل دائمًا على توفير وسائل الراحة له.

أما عن خبرات دكتور هشام الوصيف العلمية فهو:

•  استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة والتأهيل.
• عضو الجمعية الطبية المصرية لدراسة السمنة E.M.A.S.O
• عضو الجمعية الدولية لدراسة السمنة I.A.S.O وعضو اتحاد الإذاعة والتليفزيون.

كل هذا يجعله الخيار الأمثل لعلاج السمنة أو النحافة لدى الأطفال والبالغين، يمكنكم الاستفادة بخبراته بمجرد التواصل معنا وحجز موعد معه.